Alexander-Technik

Der Weg zu Selbstwahrnehmung und Neuausrichtung

Als ich angefangen habe am Jazz Institut Berlin zu studieren, hat mich meine Professorin in der ersten Gesangsstunde angewiesen Alexander-Technik zu machen. Dafür bin ich ihr für immer dankbar! Seitdem begleitet mich die Technik der F.M. Alexanders jeden Tag. Die Arbeit mit Alexander-Technik ist ein spannender Weg, sich selbst kennenzulernen, sich aus schädlischen Gewohnheiten zu befreien und die eigene Lebensqualität zu erhöhen. 

Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Sie hilft die Haltung, Bewegung und Atem zu befreien und fließen lassen. Sie lehrt, den Körper bewusst und koordiniert in unserer tägliches Handeln einzubeziehen und auch unter Stress und besonderen Anforderungen gelassen und präsent zu bleiben. 

 

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